¡Se puede conseguir la Longevidad!

¡Se puede conseguir La Longevidad!
Aún no, pero podría estar cerca de conseguirse.
Científicos de la Universidad de Milán (Italia) han creado un suplemento de aminoácidos que aumenta la esperanza de vida de ratones, según un estudio publicado en la revista Cell Metabolism. Cuando se proporciona a ratones agua ligada con una mezcla especial de aminoácidos, los animales viven más que un ratón normal medio. Los ingredientes clave en la mezcla son los llamados aminoácidos de cadena ramificada (BCAA, según sus siglas en inglés), especialmente la leucina, la isoleucina y la valina. Según Enzo Nisoli, responsable del estudio, "esta es la primera demostración de que una mezcla de aminoácidos puede aumentar la supervivencia".



En su estudio, los investigadores proporcionaron a ratones sanos de mediana edad machos aminoácidos de cadena ramificada en el agua que bebían. Los resultados mostraron que los ratones a los que se proporcionó la mezcla de aminoácidos durante un periodo de meses vivían más tiempo, con una media de esperanza de vida de 869 días en comparación con 774 días para los animales no tratados. Es decir, la bebida producía un incremento en la longevidad del 12 por ciento.

El aumento de la supervivencia estaba acompañadas por un aumento en las mitocondrias de los músculos cardiacos y esqueletales. Las mitocondrias son los componentes celulares responsables de dar energía a las células. Los ratones alimentados con el suplemento también mostraron un aumento en la actividad de SIRT1, un gen de la longevidad, y del sistema de defensa que combate los radicales libres. Además, los animales tratados aumentaron su resistencia durante el ejercicio y mejoraron la coordinación motora.

Los descubrimientos en ratones más mayores sugieren que la mezcla suplementaria podría ser específicamente beneficiosa para los mayores o enfermos. "Podría no ser útil en personas jóvenes o que cuidan su cuerpo que se encuentran ya en un buen estado", señala Nisoli, que añade que podría ser una estrategia preventiva y subraya que los ratones del estudio tenían una edad avanzada pero que no estaban enfermos.

¿Por que la actividad musical te hace bien?

¿Por qué la actividad musical te hace bien?

José Bulos
Profesor de Música con Orientación Piano
(Universidad Nacional del Litoral)


Hay diferentes actividades a las que llamamos “hacer música”. Hace música quien repite una melodía “de oído” cantando o tocando un instrumento, hace música quien compone, quien lee una partitura y la comprende, quien hace sonar lo que los signos escritos establecen, hace música quien improvisa o inventa tocando o cantando. De la misma manera participa del hecho musical el que puede integrarse a un grupo de personas haciendo palmas o cantando, y también quien escucha y es capaz de conmoverse por lo que percibe.

Muchas veces el aprendizaje musical (formal o informal) toma una sola de estas actividades y la prioriza por encima de las otras. Encontramos personas que nos cuentan que aprendieron a tocar un instrumento leyendo partituras y que creen que “no tienen oído” (aunque sus orejas sean más que visibles); otros que son capaces de acompañar canciones tocando los acordes correctos “de oído” pero no saben cómo se llaman esos acordes ni pueden entender una partitura (creen que leer música es para músicos, y ellos dicen no pertenecer a esa selecta categoría); otros que piensan que son incapaces para crear o componer siquiera una obra sencilla (pero sí pueden escribir textos, inventar recetas de cocina, dibujar, crear bromas para divertirse con amigos,...); y hay más casos.

En la actualidad sabemos que las distintas actividades musicales (tocar solo, tocar con otros, cantar, cantar en grupo, componer, improvisar, sacar de oído, leer, escuchar, dirigir, etc.) se complementan entre sí. Esta complementación permite que quien aprende entienda el sentido de cada actividad y la valore. Y lo que el alumno valora difícilmente sea olvidado.
Para lograrlo es necesario que el alumno pueda participar en diferentes instancias de trabajo grupal e individual que le permitan conocer sus capacidades, preferencias y dificultades; complementando y dinamizando su proceso de aprendizaje.



¿Por qué hacer arte?

En principio, por hacer arte. Hay algo de inexplicable en el estado que genera la acción y que nos conmueve, nos deslumbra, nos emociona. A partir de ese estado podemos conocemos, descubrir qué es lo que nos atrae realmente, qué nos gusta, qué nos moviliza y también qué nos incomoda, nos molesta, nos rebela. Esto es lo que aparece en bibliografías como “goce estético”, y ese goce está presente desde el nacimiento de la humanidad.
Pero también es importante que expliquemos que el estado de crisis permanente en que vivimos se fundamenta, entre otras cosas, en la ausencia de determinados valores como la sensibilidad, la capacidad de conmovernos, la valoración de los logros propios y los ajenos, la aceptación de las propias limitaciones y las de los demás, la tolerancia, el diálogo como herramienta para el acuerdo y la capacidad para el trabajo en grupo. Creemos que el arte puede ayudar a recuperar esos valores; y que no es casual que en la actualidad las actividades artísticas no son priorizadas y son reemplazadas por fenómenos masivos, repetitivos, redundantes, cada vez menos elaborados y más generalizados.

Sabemos que la concentración y dedicación que exige el estudio de un instrumento musical, la atenta sensibilidad, la adopción de distintos roles que son necesarios para hacer música en grupo y la posibilidad de participar como auditorio de diferentes propuestas artísticas generan un ámbito propicio para nuestro crecimiento como seres humanos, al permitirnos desenvolvernos en espacios que poseen sus propias reglas, donde no tienen cabida nuestras diferencias sociales y económicas, donde la humildad y el trabajo son los principales valores.
Por otra parte, el que hace arte (en cualquier nivel) posee una particular sensibilidad. Esta sensibilidad le permite percibir y sentir profundamente lo que otros, que no tienen el entrenamiento específico, pueden ignorar. Esta capacidad de sentir no es exclusiva para lo artístico, sino que puede ser incorporada y aplicada a cualquier actividad, haciendo que se escuche más, se observe con dedicación y se detecten detalles o sutilezas que nos ayudan a comprender mejor.

Existen estudios neurológicos que demuestran que las diferentes actividades musicales (audición, ejecución, composición, lectura, etc.) están relacionadas con modos de pensamiento diferentes y activan secciones específicas en el cerebro. Además se observa una importante participación de ambos hemisferios cerebrales, por lo que algunos no dudan en afirmar que la música es la actividad que activa la mayor cantidad de secciones cerebrales al mismo tiempo. Por ello la práctica musical sistemática implica un desarrollo psicomotriz e intelectual beneficioso para cualquier persona.

La Musica (Definición)

La música (del griego: μουσική - mousikē, "el arte de las musas") es, según la definición tradicional del término, el arte de organizar sensible y lógicamente una combinación coherente de sonidos y silencios utilizando los principios fundamentales de la melodía, la armonía y el ritmo, mediante la intervención de complejos procesos psico-anímicos. El concepto de música ha ido evolucionando desde su origen en la antigua Grecia, en que se reunía sin distinción a la poesía, la música y la danza como arte unitario. Desde hace varias décadas se ha vuelto más compleja la definición de qué es y qué no es la música, ya que destacados compositores, en el marco de diversas experiencias artísticas fronterizas, han realizado obras que, si bien podrían considerarse musicales, expanden los límites de la definición de este arte.

La música, como toda manifestación artística, es un producto cultural. El fin de este arte es suscitar una experiencia estética en el oyente, y expresar sentimientos, circunstancias, pensamientos o ideas. La música es un estímulo que afecta el campo perceptivo del individuo; así, el flujo sonoro puede cumplir con variadas funciones (entretenimiento, comunicación, ambientación, etc.).

Definición de la música

Las definiciones parten desde el seno de las culturas, y así, el sentido de las expresiones musicales se ve afectado por cuestiones psicológicas, sociales, culturales e históricas. De esta forma, surgen múltiples y diversas definiciones que pueden ser válidas en el momento de expresar qué se entiende por música. Ninguna, sin embargo, puede ser considerada como perfecta o absoluta.

De Wikipedia, la enciclopedia libre

3 tips para tener más dinero y fama.

Lo único que te detiene para que obtengas más clientes, más dinero y más libertad en tu negocio de servicios es la mentalidad que tienes hacia esto que tanto deseas. Y, en este artículo, comparto contigo 3 tips mentales que utilizo en mi vida profesional para obtener todo lo que mi corazón desea. ¡Presta mucha atención y actúa ahora!

Yo sé que tienes metas. Sitios que deseas explorar, vidas que cambiar, metas financieras, personales y profesionales, y sueños que alcanzar. Pero ¿por qué no estás logrando estas metas que te has propuesto? ¿Qué te detiene para lograrlo si todos los elementos están ahí?

¡Es la mentalidad! Así de simple

Cuando comencé mi negocio, tenía metas ambiciosas, pero, por más que trabajaba, ninguna se me hacía realidad. Tanto fue lo que traté de conseguir sin resultados satisfactorios que terminé cerrando las puertas de mi negocio en diciembre del 2007. Regresé con venganza y jamás he mirado hacia atrás, pero, analizándolo todo, me di cuenta de que mi mente era la pieza clave.

Miro ahora mi negocio y me pregunto: “¿Qué pasó? ¿Por qué antes sufría tanto y no lograba lo que quería y ahora todo fluye con naturalidad?”. ¡Yo lo sé! ¡Es la mentalidad que tenía y la que ahora tengo!

Si hay alguien en el mundo que se ha fajado en esta vida, he sido yo. Ya conoces mis tribulaciones pasadas y las hambres que tuve soportar. Ahora que todo fluye para lograr más, quiero compartir contigo 3 tips mentales que me han ayudado enormemente en mi negocio y que, si los aplicas, también te ayudarán a ti.

1. Hazlo ya. Nada es perfecto

Hay magia escondida cuando tomas la decisión de hacerlo ya sabiendo que no hay que tener todo perfecto para lanzarte. Un buen ejemplo fue cuando me lancé al campo de las ventas directas. Sin auto, con nevadas horribles y con hambre, me dije: “Me voy a lanzar. Tengo entusiasmo. Tengo una panza que alimentar”.

Todas las mujeres en la unidad de ventas tenían auto y más experiencia. Y yo, sin auto y sin grandes conocimientos sobre el producto, me lancé y obtuve la posición número 1 en ventas durante 4 meses consecutivos. Nada de lo que hagas estará perfecto. ¿Por qué esperar? Simplemente, hazlo ya.

2. El momento del acelerado crecimiento

Llegará un momento en tu negocio en que todo, como por arte de magia, empezará a fluir rápidamente. ¡Más clientes, más dinero, más fama y más libertad! Si me pongo de ejemplo, me encuentro en una posición en que las personas contactan conmigo a diario interesados en mis productos o servicios. El dinero fluye al ritmo de miles mensuales, se me presentan alianzas y las oportunidades que deseaba para sobrevivir al comienzo de mi negocio.

A esto lo llamo El Momento del Acelerado Crecimiento, y todos, si siguen marchando con fe, lo experimentarán. Lo importante es que tengas la convicción de que así será. No diciendo con tristeza “¿Cuándo me tocará a mí?”, sino, “Me llegará. Sé que llegará”.

3. Ama la publicidad

La palabra publicidad es confusa y la evitan muchos empresarios. Es una palabra fría que no conecta con tu corazón. Pero hay que hacer publicidad para hacer crecer tu negocio, ¿verdad?

Sabiendo que eres un empresario espiritual como yo, tenemos que darle un nombre nuevo para que sea tu amiga y te atraiga esos clientes que necesitan tus servicios. Observa la palabra nueva…

“¡No Puedo Crecer Personal y Financieramente si No Estoy Tocando Más Vidas”.

Ahora, en vez de ver la publicidad como algo frío, conviértela en algo que necesitas hacer para transformar más vidas porque las personas necesitan tus servicios y sería injusto esconderte y no brillar. Por eso, ama la publicidad desde ese punto de vista y verás que este ingrediente necesario funcionará.

Ahí lo tienes, mi amado empresario que vende servicios en Internet o fuera de él. Hazlo ya porque nada es perfecto. Ten fe de que lo tuyo llegará. Y recuerda que no puedes tocar más vidas ni crecer personal y financieramente si no amas la publicidad. Esta es la mentalidad que tengo en mi negocio y que me ha permitido atraer clientes a los que amo, divertirme con la fama que tengo, generar ingresos constantemente y disfrutar de la libertad que el dinero me da.

¡Tú puedes!

Por más clientes.

Gana dinero como asistente virtual

 
¡Gana dinero como asistente virtual! 

Aunque lo usual es recorrer toda la zona comercial de la ciudad por días y hasta semanas, para finalmente, con un poco de suerte, conseguir empleo y empezar una carrera, hoy en día hay otras formas de conseguir empleo, que no requieren tanto ajetreo y además ¡te permiten trabajar desde casa! Encuentra aquí cinco maneras de mejorar tu vida radicalmente.

La oficina virtual es un concepto que lleva ya varios años en Norteamérica. Sin embargo en América Latina, frases como “secretaria virtual”, o “trabajo desde casa” quizás suenan muy lejanas todavía. Esto no es cierto y el Internet ha hecho la diferencia.

Hay mujeres que, de hecho, ahora mismo están trabajando en diferentes áreas, con un buen salario y de acuerdo a sus talentos. Su secreto está en la educación continua, el empeño y en la visión de futuro.

Existen muchas maneras de ganar dinero en el Internet, pero mencionaremos cinco de ellas, porque cualquier persona puede ponerlas en práctica, sin tener que invertir varios años en esto.

El primer paso es educarse. Debes empezar por conseguir una certificación como asistente virtual. Esto te abrirá muchas puertas porque, además de ser prueba de tus conocimientos, demuestra que eres una mujer persistente y que busca el éxito. Mientras te ocupas de eso, utiliza tu tiempo libre para buscar vídeos y artículos sobre el trabajo virtual, mercadeo para Internet y todo lo relacionado con el trabajo que quieres conseguir en el futuro inmediato. Habla con personas en foros relacionados con teletrabajo y oficinas virtuales. Siempre encontrarás temas interesantes y sin duda aprenderás mucho.

1. Crea un blog sobre tus servicios, preferiblemente en WordPress. Además de darle un aspecto más profesional, este permite que buscadores como Google o Yahoo ubiquen tu referencia en los primeros lugares casi siempre. Ten en cuenta que para tus clientes, el blog es tu carta de presentación, así que debes cuidar mucho del aspecto estético, evitar errores ortográficos y publicar contenidos con regularidad, para que no se vea como un sitio de Internet de una simple página y sirva como referencia de tu trabajo. Si eres diseñadora gráfica, publica aquí tu trabajo. Otra gran ventaja de crear un blog en WordPress o cualquier otro proveedor de este tipo, es que es GRATIS, y NO necesitas ser un técnico de computadoras para diseñarlo. El sistema sólo usa plantillas, las cuales personalizas a tu gusto. Con esta plataforma lista, puedes crear cuentas como proveedor de servicios en portales populares de empleo como "limeexchange," "odesk" "guru" 2elance" o "scriptlance" En español, podrás hallar "trabajofreelance," "qurro," "oficinaempleo," y "teletrabajo." Cuida de que tus propuestas sean detalladas y tengan un costo razonable.

2. Si tienes estudios en ciencias secretariales, ¡qué esperas! Puedes ganar dinero transcribiendo documentos, manejando correspondencia de correo electrónico y todo lo relacionado con el trabajo diario de una empresa, ofreciendo tus servicios como secretaria virtual. Sigue los consejos mencionados en la sección anterior para contar con lo mínimo necesario. Además deberás instalar telefonía de Internet en tu computadora como Skype. Obviamente necesitas conexión al Internet, programas de oficina como Microsoft Office, OpenOffice* o la suite de tu preferencia.

3. Tanto las grandes corporaciones como las pequeñas y medianas empresas (PYMES) frecuentemente buscan expertos en mercadeo para Internet. Si estudiaste algo parecido, tienes un gran futuro por delante, pero si desconoces el tema, ¡no te preocupes! Hoy en día puedes encontrar cursos de mercadeo para Internet. Si te certificas en estas especializaciones y te suscribes como proveedor de servicios en al menos uno de los portales de empleo ya mencionados, muy pronto estarás trabajando desde casa.

4. ¿Te gusta hacer vídeos sobre varios temas? El “video marketing” es una especialización valiosa para los departamentos de mercadeo de las empresas que tienen presencia en el Internet. Con el dominio de herramientas como Camtasia y mucha creatividad, pronto conseguirás trabajo como asistente virtual, y en el mediano plazo, podrías independizarte y abrir tu propio negocio.

5. Si te gusta Facebook*, entérate: ¡las redes sociales son una mina de oro! De hecho, el mercadeo para redes sociales es lo último en publicidad empresarial, y representa el futuro del trabajo como asistente virtual. Adiestrarte en esta especialización te garantizará dinero, prestigio, y un futuro profesional exitoso en Internet.